Bodyfit4all
Bougez chaque jour pour une santé pour toujours !
Bienvenue sur Bodyfit4all dédié aux personnes qui ne veulent plus perdre de temps et sont fermement décidées à retrouver la forme physique et mentale!
Commencez petit, visez grand
15 minutes par jour pendant 1 année, cela représente 91,25 heures d’entraînement, soit 1,04 % du temps total sur une année.
L’effet cumulé de 15 minutes par jour peut améliorer votre santé globale et changer votre corps de manière miraculeuse sur le long terme.
Nos clients contents et satisfaits
Les avis de nos clients sont essentiels. Ils témoignent de l'impact positif de nos séances sur leur santé et bien-être.
Living in Asia but often travelling to Europe makes my training routine a bit complicated. Recently I had the luck to meet again Nat (with whom i worked together for many years in the past) and our 5am HIIT session has become a must for me to start the day in the most healthy and energetic way. Being a cyclist i also noticed a great improvement in my bike performance, Nat is also an experienced triathlete and she perfectly knows what is best to get your body ready even for the toughest competitions
Michele
Nat est une source d'inspiration, la personne la plus positive que j'ai rencontré dans ma vie. J'ai vite compris que 15 minutes ce n'était pas grand chose et que toute ma journée était impactée positivement en faisant 15min de sport au réveil. J'avais plus d'énergie moins de fatigue et une satisfaction d'avoir pris un peu de temps pour moi. Le fait aussi de la voir si souriante dès le matin et si motivante m'ont poussée à continuer jour après jour et maintenant c'est une routine tous les matins. Merci Nat
Yasmina
Coaching personnalisé et adapté! Aucuns cours ne se ressemblent et chaque entraînement est différent. Avoir une réelle personne qui me suit à distance a fait tout toute la différence! J'adore recevoir des messages de motivations de la part de ma coach avant mes entraînements. Cela m'aide vraiment à rester régulière!
Clara
Progression sur le long terme
Imaginez les résultats incroyables que vous pourriez obtenir en investissant simplement 15 minutes par jour dans votre santé et votre bien-être.
L'astuce
de la semaine
Chaque semaine nous vous proposons des astuces pour vous guidez.
Recette
Avocado toast
2 avocats
4 tranchesde pain aux céréales
1 gousse d'ail
0.5 citron
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
0.5 cuillère à caféde piment d'Espelette
sel & poivre
1. Eplucher et hacher finement la gousse d'ail.
2. Eplucher les avocats et retirer le noyau. Arroser de jus de citron pour empêcher qu'ils noircissent.
3. Ecraser un avocat avec la gousse d'ail, l'huile d'olive, du sel et du poivre. Bien mélanger.
4. Détailler le deuxième avocat en tranches.
5. Tartiner les tranches de pain de purée d'avocat puis déposer sur chacune des tranches, l'équivalent d'un quart d'avocat. Parsemer de piment d'Espelette.